RECOMENDACIONES
-Beber abundante cantidad de líquidos: entre 2 y 3 litros por día
-Realizar 6 comidas diarias pequeñas en lugar de 3 grandes
-Comer despacio, en ambientes tranquilos y masticar bien.
EVITAR !!!
-Fritos, picantes, menta, mate cebado y café.
-Aspirinas, alcohol, gaseosas, cigarrillo y chicles.
-Productos de panadería como facturas, panes saborizados o bizcochos de grasa.
-Frutas cítricas como: pomelo, naranja, limón, mandarina, kiwi.
-Manteca o margarina, Chocolates, mantecol, alfajores.
-Embutidos, fiambres, chacinados, encurtidos o concervas.
-Cebolla, ajo, puerro, coles (brócolis, repollitos de brusselas, coliflor).
Si usted piensa que un alimento lo hace sentir peor, no lo elimine a menos que le haya causado problemas más de una vez.
-Beber abundante cantidad de líquidos: entre 2 y 3 litros por día
-Realizar 6 comidas diarias pequeñas en lugar de 3 grandes
-Comer despacio, en ambientes tranquilos y masticar bien.
EVITAR !!!
-Fritos, picantes, menta, mate cebado y café.
-Aspirinas, alcohol, gaseosas, cigarrillo y chicles.
-Productos de panadería como facturas, panes saborizados o bizcochos de grasa.
-Frutas cítricas como: pomelo, naranja, limón, mandarina, kiwi.
-Manteca o margarina, Chocolates, mantecol, alfajores.
-Embutidos, fiambres, chacinados, encurtidos o concervas.
-Cebolla, ajo, puerro, coles (brócolis, repollitos de brusselas, coliflor).
Si usted piensa que un alimento lo hace sentir peor, no lo elimine a menos que le haya causado problemas más de una vez.